Mein Angebot
In meinen Stunden lade ich dich ein, ganz im Moment anzukommen – in deinem Körper und Atem. Wie ein Date mit dir selbst wird jede Bewegung bewusst und jeder Atemzug lebendig. Es geht nicht um Leistung, sondern um echtes Spüren und ehrliche Präsenz. Wenn du im Kontakt mit dir bist, entsteht Freiheit.
Aktuelles
Rooftop Yoga mit Brunch
19.Juli 2026 | im Maritim Hotel Ingolstadt
Genieße eine entspannte Yoga-Session über den Dächern der Stadt mit weitem Blick und frischer Luft. Danach einen wunderbaren vielfältigen leckeren Brunch. Ein Vormittag zum Durchatmen, Auftanken und Genießen.
Wenn du es kürzer, emotionaler oder informativer möchtest, melde dich über das Kontaktformular oder schreibe eine Mail an anika@yoga-by-anika.de
Yogastunden
In meinen Yogastunden erwartet dich:
Liebevoll gestaltete, individuelle und kraftvolle Vinyasa-Flows
Ein Raum für alle Levels – du übst in deinem Tempo in kleinen Gruppen bis max. 8 Teilnehmer
Ganzheitliche Bewegung: Mobilisation, Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers
Verbale Assists und Hands-on-Unterstützung für eine sichere, intensivere Praxis
Bewusste Atmung – inklusive Pranayama-Elementen
Ein geschützter, bewertungsfreier Raum – für Wachstum mit Freude, Leichtigkeit und ganz viel Herz
Angebot für Gruppenkurse
Montags | 18.15.-19.30 Uhr | 75min | in Reichertshofen | 10er Blocks
Montags | 19.45 – 21.00 Uhr | 75min | in Reichertshofen | 10er Blocks
Donnerstag | 18.00-19.15 Uhr | 75min | in Zuchering | 10er Blocks
Angebot für Einzelstunden & Duostunden
Tag, Zeit und Ort flexibel wählbar
Angebot für Firmen
Nach individueller Vereinbarung
Location für Gruppenstunden
Reichertshofen:
Gotteshofner Straße 1A, 85084 Reichertshofen
Zuchering: Liebstöckelweg
Location für Einzelstunden & Firmen
Nach individueller Vereinbarung
Preise für Gruppenstunden
10er Blocks für 170 € pro Kurs
Preise für Einzelstunden & Duostunden
80 € – 60min nur für dich
90€ – 60min für euch beide
Preise für Firmen
Nach individueller Vereinbarung
Buchung
Bitte zur Buchung das Kontaktformular oder schreibe eine Mail an anika@yoga-by-anika.de
Tages Retreat
Nächster Termin: 23.11.2025
⭐️ Nutze den Frühbucherrabatt: gültig bis 30.08.2026 – buchbar ab 01.07.26⭐️
Du gönnst dir einen Tag Auszeit vom Alltag, um Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen zu lassen. Das Retreat startet mit Atemübungen, Meditation und aktivierendem Morgenyoga, das den ganzen Körper kräftigt und deinen Geist beruhigt. Danach kannst du in die Natur gehen, Saunieren oder dich mit einer Wellness Massage verwöhnen lassen. Am Nachmittag gibt’s lecker hausgemachte Kuchen und Kaffee oder der ein warmes Süppchen. Am Abend entspannst du bei sanftem Yoga und lässt den Tag achtsam ausklingen. Ziel ist es, neue Energie zu tanken, deine innere Balance zu stärken und ganz im Moment anzukommen. Das Retreat ist für alle geeignet – egal ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung.
Im Tages-Retreat ist folgendes für dich enthalten:
- ein gemeinsamer Brunch
- zwei Yogaeinheiten (je 75–90 Minuten)
- alkoholfreie Getränke
- Kaffee und Kuchen
- Nutzung des gesamten Wellnessbereichs (Saunen, Pool, Wasserbetten, Wärme- & Heilsteinliegen, Kneipp-Bank und mehr)
- eine liebevolle Überraschung zum Mitnehmen für zu Hause
- 08.45 – 09.00 Uhr: Ankommen/Anreise
- 09.00 – 10.30 Uhr: Pranayama, Mediation, aktivierendes Morgenyoga
- ab 10.30 Uhr: Brunch
- ab 12.00Uhr: Wellness, Spaziergang, Gespräche, freie Zeit etc.
- Nachmittags: Kaffee und Kuchen
- 16.30 Uhr: Relax Yoga & Abschlussmantra
Der Retreat-Tag findet im Stadlerhof, einer familiengeführten Wellness-Oase auf einem Bauernhof im Hopfenland Hallertau statt. Die Umgebung ist geprägt von Hopfengärten und Wald. Zur Location gehören:
- Saunalandschaft mit verschiedenen Saunen
- Wasserbetten
- Ergo-Wärmebank
- Heilstein-Wärmeliege
- kleiner Pool
- Kneipp-Bank
- Massagen und weitere Wellness-Anwendungen (gegen Aufpreis)
Location für das Tages Retreat:
Stadler-Hof, Dorfstraße 15, 84106 Großgundertshausen
Preise für das Tagesretreat
Ein Tag für 149 €
⭐ Fast 10% Frühbucherrabatt: 135€ (Gültig bis 30.08.2026) ⭐
Buchung
Bitte zur Buchung das Kontaktformular oder schreibe eine Mail an anika@yoga-by-anika.de
FEEL FREE Retreat
Nächster Termin: 02.07. – 05.07.26
Beim FEEL FREE Retreat gönnst du dir eine Auszeit vom Alltag und findest zurück zur Ruhe und zu dir selbst. Im schönen Zillertal erwartet dich eine Mischung aus Yoga, Meditation, Atemübungen, Eisbaden in Naturgumpen und Sonnenaufgsangswanderung – alles freiwillig und ohne Druck. Die Bergluft, das wunderbar gemütliche Hotel und das Yogapaket ermöglichen dir, dich mal komplett fallenzulassen und nur Zeit mit dir zu verbringen. Die Yogapraxis stärkt deinen Körper, beruhigt deinen Geist und hilft dir, im Moment anzukommen. So kannst du neue Energie tanken und deine innere Balance stärken. Nimm kleine Tools mit in deinen Alltag. Du möchtest dich frei fühlen, von Verpflichtungen? Dann bist du genau richtig. Das Retreat ist für alle geeignet – auch ohne Yogaerfahrung.
Alle Programmpunkte sind optional – nichts ist verpflichtend – FEEL FREE!!!!
Im FEEL FREE Retreat enthalten sind unter anderem:
- 3 Nächte im Design-Hotel Coolnest
- 3 mal Frühstücksbuffet und 3 Nachmittagsjause
- 5 Yoga-Einheiten (75–90 Minuten), die von kraftvollen bis entspannten Flows variieren
- Pranayama (Atemarbeit), Meditation, Journaling, Yoga-Sutras und Mantra-Singen
- Sunrise-Wanderung
- Nutzung aller Spa-Bereiche (Sauna, Pool, Fitness, Dampfbad, Ruheraum) inkl.
- Rooftop-Pool und Late-Night-Sauna
- Gumpenbaden
Tag 1 – Ankommen
Check-in, Zeit zum Einrichten und Ankommen im Coolnest. Erste Yogapraxis.
Tag 2 – Praxis & Verbindung
Yoga-Sessions, Atemarbeit, Meditation & freie Zeit. Optional Eisbaden.
Tag 3 – Vertiefung & Ruhe
Yoga-Flows, Wellness im Spa-Bereich, Sauna, Pool & freie Zeit. Optional Sonnenaufgangswanderung.
Tag 4 – Ausklang
Letzte Yoga-Session, bewusster Abschluss und Abreise.
Alle Programmpunkte sind optional – nichts ist verpflichtend. Du kannst je nach Bedürfnis am Angebot teilnehmen oder freie Zeit für dich nutzen.
Das Retreat findet im Designhotel Coolnest statt, idyllisch gelegen auf der Sonnenseite der Ferienregion Mayerhofen – Hippach im Zillertal. Die Unterkunft vereint moderne Ästhetik, Nachhaltigkeit und Wohlfühlkomfort und bietet dir:
- gemütliche „Nester“ mit Terrasse und Panoramablick auf die Zillertaler Berge
- Zugang zum Wellnest-Bereich mit Sauna, Pool, Fitness, Dampfbad und Ruheraum
- Massagen gegen Aufpreis
Location für das FEEL FREE Retreat:
Coolnest, Ramsau 425, 6284 Ramsau im Zillertal, Österreich
Preise für das FEEL FREE Retreat
- Kosten 280 €
- Bitte zur Buchung das Kontaktformular oder schreibe eine Mail an anika@yoga-by-anika.de
Zimmerbuchungen
- Kosten Doppelzimmer: pro Person 180€ pro Nacht
- Kosten Einzelzimmer: 290€ pro Nacht
- Retreat-Rabattcode YOGA-BY-ANIKA.
- Bitte buche direkt über das Hotel → jetzt buchen
⭐️ Neues Angebot ⭐️
Access Bars
Access Bars® ist eine sanfte Energiearbeitstechnik mit 32 Punkten am Kopf. Viele Menschen beschreiben Access Bars wie einen „Reset-Knopf“ fürs Leben. Durch leichte Berührung können blockierende Gedanken, Emotionen und Glaubenssätze gelöst werden. Lerne mehr, hier auf Youtube und entdecke die Vorteile:
Vor allem bei Kindern effektiv die Anspannungen, Ängste oder ADHS haben
Innerer Ruhe & Gelassenheit
Rundum Wohlfühlen
Tiefe Entspannung – vergleichbar mit mehreren Stunden Schlaf
Lindernung von Angst, Stress, Depressionen, Burnout…
Spürbare Entlastung bei Stress, Angst oder Erschöpfung
Mehr Klarheit und mentalem Freiraum
Positive Veränderungen in Lebensbereichen wie Gesundheit, Beziehungen oder Finanzen
keinerlei Nebenwirkungen
Bei einer Access-Bars®-Sitzung liegst du entspannt auf einer Liege, während 32 Punkte am Kopf sanft berührt werden. Dadurch kann dein Geist zur Ruhe kommen und ein Zustand tiefer Entspannung entstehen – ähnlich wie in Meditation.
Eine Session dauert in der Regel zwischen 30 und 120 Minuten und benötigt keine Erholungszeit danach. Die Wirkung ist sehr individuell und kann sofort, aber auch langfristig spürbar sein – im „schlechtesten Fall“ fühlst du dich einfach wunderbar entspannt.
Access Bars® ist für Menschen jeden Alters geeignet, auch für Kinder. Besonders hilfreich kann es sein bei Stress, innerer Unruhe, Überforderung, Angstzuständen oder wenn du dir mehr Klarheit, Leichtigkeit und mentale Entspannung wünschst. Es kann auch begleitend bei ADHS, Burnout oder Depression unterstützen, ersetzt jedoch keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Die Methode wurde von Gary Douglas entwickelt und ist Teil von Access Consciousness®.
Location für Access Bar-Anwendung Bei mir zuhause im Raum oder nach individueller Vereinbarung
Preise für Access Bar-Anwendung
60 € für eine 30 minütige Behandlung
90 € für eine 60 minütige Behandlung
Buchung
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